Mindfulnessportalen är tänkt som en samling av olika mindfulness och compassionresurser. Vi vänder oss både till dig som är nybörjare vad gäller mindfulness, och till dig som kanske har hållit på i flera år och nu söker fördjupning och inspiration. Här på sajten hittar du guidade meditationer, samt artiklar och guider till hur du på egen hand kan komma igång och träna mindfulness, men även mer fördjupande artiklar. Tanken med sidan är att ge en allsidig bild av mindfulness som är grundad i aktuell forskning och som samtidigt har en stabil grund i mindfulness historiska rötter i österländsk filosofi och psykologi.
Om Mig
Jag som ligger bakom materialet på sidan heter Andreas Åhslund och är legitimerad psykolog och mindfulnesslärare. Jag har ett eget stort intresse och en långvarig egen träning i mindfulness och yoga. Förutom daglig mindfulnessträning gör jag regelbundet längre och kortare retreats för att fördjupa min utövning. Mina retreats har främst ägt rum inom den tradition som ligger till grund för John Kabath-Zinns mindfulnessprogram. Jag hämtar min inspiration från lärare som till exempel Jack Kornfield, Adyashanti och Ramana Maharshi.
Kontakt
Kontakta mig gärna genom formuläret här nedanför om du har frågor, eller funderingar kring mindfulness, eller kring sidan: