Är du intresserad av att prova på mindfulness? Bra, då kan den här webbkursen vara[…]
Read more
Här kommer tips på fem bra böcker om mindfulness som vi rekommenderar. Böcker som hjälper dig att själv komma igång[…]
Read moreVad är mindfulness? Mindfulness har visat sig hjälpsamt mot stress, oro och nedstämdhet och leder också till ett ökat välbefinnande[…]
Read moreKroppsscanning är en mindfulnessövning där man går igenom kroppens olika delar. Här finns instruktioner och guidade ljudfiler för dig som[…]
Read moreMindfulness för sinne, kropp och hjärta Varsågoda, här finns en CD med mindfulnessövningar för nedladdning helt gratis. (högerklicka på länkarna[…]
Read moreAtt meditera behöver inte vara svårt. Här är fem enkla steg som du kan följa för att komma igång med[…]
Read moreVälkomna till den sista delen av den här minikursen i mindfulness. Idag ska vi titta närmare på hur man kan[…]
Read moreCompassion – eller medkänsla på svenska – är en grundläggande del av mindfulness. Här finns information och övningar i mindfulness[…]
Read moreVälkommen till del 2 i den här kursen i mindfulness. Idag ska vi titta närmare på mindfulness i kroppen. Att[…]
Read moreÄr du intresserad av att prova på mindfulness? Bra, då kan den här webbkursen vara något för dig! Kursen passar[…]
Read moreHur fungerar mindfulness i hjärnan? Att träna mindfulness har i studier visat sig minska stress och oro och är också[…]
Read more