Jon Kabat-Zinn-arkiv - Mindfulnessportalen

Vad är mindfulness?

Vad är mindfulness? Mindfulness har visat sig hjälpsamt mot stress, oro och nedstämdhet och leder också till ett ökat välbefinnande[…]

Dela den här artikeln:

Kroppsscanning är en mindfulnessövning där man går igenom kroppens olika delar. Här finns instruktioner och guidade ljudfiler för dig som[…]

Dela den här artikeln:

Compassion – eller medkänsla på svenska – är en grundläggande del av mindfulness. Här finns information och övningar i mindfulness[…]

Dela den här artikeln:

Mindfulness historia, en resa från det buddhistiska Asien, till de allra senaste psykologiska behandlingarna, det som brukar kallas för ”tredje[…]

Dela den här artikeln:

Mindfulnessportalen