Kroppsscanning är en mindfulnessövning där man går igenom kroppens olika delar. Här finns instruktioner och guidade ljudfiler för dig som[…]
Read more
Kategori: Guider
Gratis Mindfulness CD att ladda ner
Mindfulness för sinne, kropp och hjärta Varsågoda, här finns en CD med mindfulnessövningar för nedladdning helt gratis. (högerklicka på länkarna[…]
Read more
Meditera – 5 enkla steg för att komma igång
Att meditera behöver inte vara svårt. Här är fem enkla steg som du kan följa för att komma igång med[…]
Read more
Webbkurs del 4 – Mindfulness i vardagen och bara sitt!
Välkomna till den sista delen av den här minikursen i mindfulness. Idag ska vi titta närmare på hur man kan[…]
Read more
Mindfulness och compassion (webbkurs del 3)
Compassion – eller medkänsla på svenska – är en grundläggande del av mindfulness. Här finns information och övningar i mindfulness[…]
Read more
Webbkurs del 2 – Din kropp en grund för närvaro
Välkommen till del 2 i den här kursen i mindfulness. Idag ska vi titta närmare på mindfulness i kroppen. Att[…]
Read more
Webbkurs del 1: Introduktion till mindfulness
Är du intresserad av att prova på mindfulness? Bra, då kan den här webbkursen vara något för dig! Kursen passar[…]
Read more