Mindfulness-arkiv - Mindfulnessportalen

Vad är mindfulness?

Vad är mindfulness? Mindfulness har visat sig hjälpsamt mot stress, oro och nedstämdhet och leder också till ett ökat välbefinnande[…]

Dela den här artikeln:

Kroppsscanning är en mindfulnessövning där man går igenom kroppens olika delar. Här finns instruktioner och guidade ljudfiler för dig som[…]

Dela den här artikeln:

Mindfulness för sinne, kropp och hjärta Varsågoda, här finns en CD med mindfulnessövningar för nedladdning helt gratis. (högerklicka på länkarna[…]

Dela den här artikeln:

Att meditera behöver inte vara svårt. Här är fem enkla steg som du kan följa för att komma igång med[…]

Dela den här artikeln:

Välkomna till den sista delen av den här minikursen i mindfulness. Idag ska vi titta närmare på hur man kan[…]

Dela den här artikeln:

Compassion – eller medkänsla på svenska – är en grundläggande del av mindfulness. Här finns information och övningar i mindfulness[…]

Dela den här artikeln:

Är du intresserad av att prova på mindfulness? Bra, då kan den här webbkursen vara något för dig! Kursen passar[…]

Dela den här artikeln:

Hur fungerar mindfulness i hjärnan? Att träna mindfulness har i studier visat sig minska stress och oro och är också[…]

Dela den här artikeln:

Mindfulness historia, en resa från det buddhistiska Asien, till de allra senaste psykologiska behandlingarna, det som brukar kallas för ”tredje[…]

Dela den här artikeln: